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なんで不溶性食物繊維は噛む回数を増やしてくれるの？

回答

硬くて噛みごたえがあるため、口の中でよく噛まないと飲み込めないからです。よく噛むことで満腹感も得やすくなります。

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# 食べ物 # 不溶性食物繊維 # 栄養（食べ物） # 食物繊維
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