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なんで不溶性食物繊維は腸を動かす刺激になるの？

回答

腸内で水分を吸って膨らみ、腸の壁を物理的に内側から押すからです。この刺激が腸のぜん動運動を活発にし、便を外へ出す力を高めます。

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# 食べ物 # 不溶性食物繊維 # 栄養（食べ物） # 食物繊維
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