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なんで乳製品のカルシウムは夜に食べるほうがいいの？

回答

夜間に血液中のカルシウム濃度が下がると、骨からカルシウムが溶け出すのを防ぐためです。寝る前に摂取すると、骨を守る効果が期待できます。

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# 食べ物 # カルシウム # 乳製品のカルシウム # 栄養（食べ物）
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