同カテゴリの疑問を見る まだ知らない疑問を見る

なんで非ヘム鉄は植物性食品だけで補うのは大変なの？

回答

吸収効率が低いため、必要な量を摂るには「大量の野菜」が必要です。バランスよく動物性食品も組み合わせるのがコツです。

に投稿する LINEで送る
# 食べ物 # 栄養（食べ物） # 鉄分 # 非ヘム鉄
トップページに戻る