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なんで鉄分補給をしたいときにひじきを食べるの？

回答

海藻類であるひじきには、多くの「鉄分」が含まれています。乾燥したひじきを戻して料理に加えることで摂取できます。

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# 食べ物 # 栄養（食べ物） # 鉄分 # 鉄分補給
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