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陸上のタイムを縮めるために家でできることはある

回答

柔軟性を高めるストレッチや、腹筋などの体幹トレーニングが有効です。体のバランスが良くなると、走るフォームが安定し速くなります。

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# 学校・勉強 # 体育 # 陸上
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