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バドミントンで体力をつけるには？

回答

短い距離のダッシュ練習と、全身を使った筋力トレーニングが効果的です。長時間ラリーを続けることで、スポーツに必要な持久力を高められます。

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# スポーツ・遊び # バドミントン # 球技
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