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なんでメラトニンは眠気を誘うの？

回答

脳や体の活動レベルを下げて、休息をとるように促す働きがあるからです。夜間に分泌されることで、自然と眠気を感じて入眠しやすくなります。

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# 人体・健康 # ホルモン # メラトニン # 成長
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