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食物繊維は炭水化物の一種で便秘に効くの？

回答

はい、本当です。腸の中を通ることで便を柔らかくしたり、腸の動きを促したりして便秘を解消する手助けをします。

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# 人体・健康 # 栄養（人体） # 炭水化物 # 食物繊維
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