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マグネシウムを多く含む食べ物はなにがあるの？

回答

海藻やナッツ類、大豆製品に豊富に含まれています。玄米などの全粒穀物からも摂取できるため、食事のバランスが大切です。

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# 人体・健康 # マグネシウム # ミネラル # 栄養（人体）
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