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なんで食物繊維が不足するとお通じが大変なの？

回答

便の量が減って腸の動きが鈍くなるからです。便が腸の中にとどまる時間が長くなり、固くなって出しにくくなります。

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# 人体・健康 # 栄養（人体） # 食物繊維
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