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食物繊維の取りすぎで便秘になることはあるの？

回答

不溶性食物繊維を過剰に摂ると、便が硬くなりすぎて詰まることがあります。水分の不足も原因となり、便秘を招く場合もあります。

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# 人体・健康 # 栄養（人体） # 食物繊維
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