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なんで不溶性食物繊維を食べるとお腹が膨らむの？

回答

胃や腸の中で水分を吸収し、何倍もの大きさに膨らむからです。物理的に量が増えるため、満腹感を感じやすくなります。

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# 人体・健康 # 不溶性食物繊維 # 栄養（人体） # 食物繊維
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