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不溶性食物繊維はうんちの量を増やすの？

回答

水分を吸収して膨らみ、便の材料となるからです。便のかさが増えることで、腸を刺激して排便をスムーズにします。

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# 人体・健康 # 不溶性食物繊維 # 栄養（人体） # 食物繊維
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