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サバの栄養を逃がさない焼き方はなに？

回答

皮目を上にして、短時間で強火で焼くのがコツです。脂を落としすぎないようにすることで、良質な成分を体にしっかり取り込めます。

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# 食べ物 # サバ # 栄養・調理 # 魚介
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