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ライ麦に含まれるビタミン類は体にどう効く？

回答

ビタミンB群が含まれており、食べたものをエネルギーに変える働きを助けます。体の代謝を整え、健康的な状態を維持するために役立ちます。

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# 食べ物 # ライ麦 # ライ麦の栄養 # 穀物
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