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なんで横隔膜を動かす腹式呼吸が体に良いの？

回答

深い呼吸により酸素摂取量が増え、自律神経が整うからです。内臓を動かす刺激にもなり、全身の血流改善に効果があります。

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# 人体・健康 # 横隔膜 # 筋肉 # 腹式呼吸
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