同カテゴリの疑問を見る まだ知らない疑問を見る

横隔膜を使った腹式呼吸はどうやって練習するの

回答

仰向けになってお腹に手を置き、息を吸う時にお腹が膨らむのを意識します。ゆっくりと吐きながら、お腹がへこむのを感じてください。

に投稿する LINEで送る
# 人体・健康 # 横隔膜 # 筋肉 # 腹式呼吸
トップページに戻る