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なんで僧帽筋に力が入りすぎるの？

回答

緊張や集中による体の防衛反応で、無意識に肩に力が入るからです。意識的に「脱力」を心がけ、深い呼吸をすることで緩和されます。

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# 人体・健康 # 僧帽筋 # 筋肉 # 背筋
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