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腸内細菌のバランスが悪玉菌に勝つには？

回答

食物繊維を食べて、善玉菌を助けるのが一番の方法です。善玉菌が増えると酸が作られ、悪玉菌は自然と居場所を失います。

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# 人体・健康 # 悪玉菌 # 消化 # 腸内細菌
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