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なんでノンレム睡眠はステージ3が重要なの？

回答

最も深い眠りであり、体や脳がもっとも強く回復するからです。成長ホルモンの分泌も活発になり、疲れを取るために不可欠です。

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# 人体・健康 # ノンレム睡眠 # 睡眠 # 睡眠段階
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