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なんでメラトニンは時差ぼけを治すのに必要なの？

回答

光のない場所で眠るための信号を強制的に脳へ送れるからです。体内時計を現地の時間へ早く合わせる助けになります。

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# 人体・健康 # メラトニン # 体内時計 # 睡眠
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