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なんで時差ボケは生体リズムを壊すの？

回答

急激な時刻の変化に、体内時計がついていけないからです。現地の時間と体のリズムがズレてしまい、様々な不調が起こります。

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# 人体・健康 # 時差ボケ # 生体リズム # 睡眠
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