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メラトニンが減ると体内時計にどんな悪影響があるの？

回答

寝つきが悪くなり、眠りが浅くなります。生活リズムが後ろにズレてしまい、昼間に強い眠気を感じやすくなります。

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# 人体・健康 # メラトニン # 体内時計 # 睡眠
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