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入眠の体温変化にはどんな意味があるの

回答

体の中心部の温度が下がると、脳や内臓が休息状態に入りやすくなります。手足から熱を逃がすことで深部体温が低下し、スムーズに深い眠りへ導く仕組みです。

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# 人体・健康 # 入眠 # 睡眠
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