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なんで入眠障害は夜に悪化するの？

回答

夜になると静かになり、日中よりも自分の悩みや不安に意識が向きやすくなるためです。心身の緊張が高まることで、さらに眠れなくなる悪循環に陥ります。

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# 人体・健康 # 入眠 # 入眠障害 # 睡眠
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