同カテゴリの疑問を見る まだ知らない疑問を見る

昼寝のしすぎは入眠潜時をのばすか

回答

昼寝を長くすると夜に眠気が足りなくなり、入眠まで時間がかかります。昼寝をするなら午後3時以前に短時間済ませるのが良いでしょう。

に投稿する LINEで送る
# 人体・健康 # 入眠 # 入眠潜時 # 睡眠
トップページに戻る