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生活習慣病を予防する正しい睡眠時間とは

回答

個人差はありますが「6時間から8時間」の睡眠が健康維持の目安です。十分な睡眠はホルモンバランスを整え、代謝を正常に保つ役割があります。

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# 人体・健康 # 生活習慣病 # 病気
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