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肥満を防ぐためのバランスの良い食事とは

回答

主食と副菜と主菜を組み合わせて、栄養を偏らせないことです。よく噛んで食べることで、満腹感を感じやすくなり食べ過ぎを防げます。

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# 人体・健康 # 生活習慣病 # 病気 # 肥満
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