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手首の捻挫を予防するための運動方法はあるか

回答

手首周りの筋肉を鍛えて、関節をしっかりと支えられるようにします。硬い筋肉をストレッチでほぐし、柔軟性を保つことも有効です。

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# 人体・健康 # 怪我 # 手首の捻挫 # 捻挫
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