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肉離れの回復を早める栄養素はあるのか

回答

筋肉の原料となる「タンパク質」や、修復を助ける「ビタミンC」が重要です。バランスの良い食事を摂ることで、体の回復力を高められます。

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# 人体・健康 # リハビリと回復 # 怪我 # 肉離れ
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