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関節を柔らかくするには毎日ストレッチをするのがいいって本当？

回答

はい、本当です。毎日続けることで筋肉や腱が伸びやすくなり、関節の動く範囲が広がっていきます。無理のない範囲でコツコツ続けるのが大切ですよ。

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# 人体・健康 # 関節 # 骨格
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