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関節を冷やすと運動能力が落ちるのは本当？

回答

はい、本当です。関節や周りの筋肉が固まり、動きがぎこちなくなるからです。しっかりと温めてから運動を始めると、いつもの力を出しやすくなりますよ。

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# 人体・健康 # 関節 # 骨格
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