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寝る前に腹筋をしても睡眠に影響はないの？

回答

実は激しい運動をすると目が覚めてしまうことがあります。寝る直前ではなく、少し時間を空けておこなうのがおすすめですよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 腹筋
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