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腹筋を割るにはどれくらいの期間トレーニングが必要？

回答

実は人によって脂肪の量が変わるまでの期間が違います。まずは数ヶ月続けて、体の変化をゆっくり楽しむのが良いですよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 腹筋
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