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背筋が筋肉痛になるのは鍛え方がいい証拠なの？

回答

はい、本当です。筋肉の繊維が一度傷ついて修復される過程で起こる現象です。無理のない範囲で休養をとることも大切ですよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 背筋
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