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背筋が伸びる魔法の姿勢なんてあるの？

回答

壁に背中を当てて、後頭部と肩とかかとを付けるのが基本です。この感覚を覚えると、普段から背筋がピンと伸びるようになりますよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 背筋
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