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背筋を鍛えるマシンは中学生が使っても大丈夫？

回答

はい、大丈夫です。ただし重い負荷をかけすぎず、正しいやり方を守ることが条件です。まずは自分の体の重さを使った運動から始めましょうね。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 背筋
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