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軽いジョギングで足の筋肉はどれくらい変わるの？

回答

心肺機能が高まり、足の筋肉が引き締まって疲れにくくなります。長く続けると基礎体力がしっかり上がりますよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 足の筋肉
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