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どうして筋トレのしすぎは体に悪いといわれているの？

回答

過度な負荷は回復を遅らせ、怪我の原因になるだけでなく、慢性的な疲労を招くからです。適切な休息をとることが、筋肉を育てる最大のコツですよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 骨格筋
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