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筋肉を伸ばすストレッチはなぜ体にいいの？

回答

筋肉の緊張をほぐして血流を良くし、関節の動く範囲を広げてくれるからです。疲れが取れやすくなり、怪我の予防にもつながる不思議な力がありますね。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 骨格筋
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