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筋トレをすると速筋ばかりが鍛えられるって本当？

回答

いいえ、違います。重いものを持つトレーニングなら速筋が使われますが、軽い負荷で長く運動すれば遅筋も鍛えられます。目的に応じて鍛え方が変わるんです。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 速筋
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