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速筋って毎日鍛えても大丈夫なの？

回答

いいえ、休みが必要です。筋肉は休んでいる間に修復されて強くなるので、毎日続けるより休息を挟んだ方が効果的に大きくできるんですよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 速筋
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