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速筋を鍛えるときになぜ痛みが起きるの？

回答

トレーニングで筋肉の繊維が細かく傷つくからです。その傷を直そうとする過程で筋肉は強くなるので、ある程度の痛みは成長の証なんですね。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 速筋
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