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筋肉痛のときも随意筋を動かしたほうがいいって本当？

回答

いいえ、違います。ひどい痛みのときは筋肉を休ませるのが一番です。軽いストレッチなら血流が良くなり回復が早まることもありますが、無理は禁物ですよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 随意筋
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