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筋肉痛は筋繊維が傷ついているって本当？

回答

はい、本当です。激しい運動で筋繊維が細かく傷つくことで、炎症が起きて痛みを感じます。体がその傷を直そうと頑張っている証拠なんですよ。痛みが引いた後は以前より筋肉が強くなっています。

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# 人体・健康 # 筋繊維 # 筋肉
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