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筋繊維の種類はトレーニングで変えられるって本当？

回答

いいえ、違います。速筋と遅筋の割合を大きく変えることはできません。ですが、それぞれの筋繊維を鍛えて性能を高めることは十分に可能なんですよ。

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# 人体・健康 # 筋繊維 # 筋肉
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