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筋肉痛がないと筋肉は鍛えられていないことになるって本当？

回答

いいえ、違います。筋肉痛がなくても筋肉はちゃんと成長しています。痛みの有無だけで判断せず、コツコツと運動を続けることが大切なんですね。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 筋肉痛
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