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なぜ水分不足だと筋肉痛になりやすくなるの？

回答

筋肉の回復には血液が必要ですが、水分が足りないと血の流れが滞るからです。運動中は喉が渇く前に水を飲むのがコツですよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 筋肉痛
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