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筋肉痛が起きる前にストレッチをすれば絶対に痛くならないって本当？

回答

いいえ、違います。ストレッチは筋肉をほぐしてケガを防ぎますが、筋肉痛を完全にゼロにするものではありません。でもやる価値はありますよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 筋肉痛
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